منتديات شباب51 للافلام النادرة والممنوعة من العرض
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات شباب51 للافلام النادرة والممنوعة من العرض

منتديات شباب51 للافلام النادرة والممنوعة من العرض
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
مطلوب مشرفين في قسم الافلام الممنوعة من العرض والرضاعة الطبيعية

 

 النوم على الجنب أكثر نفعا

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Dr.Mohamed

Dr.Mohamed


ذكر
الحمل
المشاركات : 13
تاريخ الميلاد 12/04/1990
العمر : 34
Pharmacist
-1
عدد النقاط : -1
سجل في يوم : 07/01/2009

النوم على الجنب أكثر نفعا Empty
مُساهمةموضوع: النوم على الجنب أكثر نفعا   النوم على الجنب أكثر نفعا I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 13, 2009 12:49 pm

النوم على الجنب يجنب أذى العمود الفقري



النوم على الجنب أكثر نفعا 414p

أثبت باحثون فى جامعة كليفلاند بولاية أوهايو الأمريكية أن النوم على الجنب أكثر الأوضاع صحية للنوم.

وذكرت مجلة "صحة الرجال" التى نشرت نتائج الدراسة فى طبعتها الألمانية أن
الناس الذين ينامون على بطونهم أو ظهورهم ربما يسببون أذى لعمودهم الفقرى
بشكل طفيف.

ويمكن للنوم على الظهر أو البطن بخلاف الجنب أن يؤدى إلى تغيير شكل العمود
الفقرى الطبيعي. ويقول الباحثون إن النوم على الجنب بشكل مستقر هو الوضع
الأفضل للنوم.

ولحماية فقرات الرقبة، يجب أن تكون الرقبة فى وضع جانبى مستقيم أثناء النوم.

ويساعد مد الركب والأوراك بشكل بسيط فى تقليل الضغط على العمود الفقري.


كما أوصى الباحثون بوضع وسادة للرأس وأخرى بين الركبتين أثناء النوم
مشيرين إلى أن ذلك من شانه تخفيف الشد على العصب الوركى فى الفخذين
النوم على الجنب أكثر نفعا 2wq4n7a


*والبيـتُ لا يُبْتَنَـى إلا لـهُ عَمَـدٌ...ولا عِمـادَ إذا لـمْ تُـرْسَ أَوْتـادُ...



النوم على الجنب أكثر نفعا Tvquran_7
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
star times
šŧдя Ŧΐмэš
šŧдя Ŧΐмэš
star times


ذكر
العذراء
المشاركات : 6828
تاريخ الميلاد 01/09/1990
العمر : 33
WWW.ShAbAb51.Yoo7.COM
طالب
16
عدد النقاط : 18929
سجل في يوم : 13/11/2008


شًِْـِِّغًـِِّآل شًِْـِِّغًـِِّل عًٍـِِّآلـِِّيَ آوٍيَ:
النوم على الجنب أكثر نفعا Left_bar_bleue100/100النوم على الجنب أكثر نفعا Empty_bar_bleue  (100/100)

النوم على الجنب أكثر نفعا Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم على الجنب أكثر نفعا   النوم على الجنب أكثر نفعا I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 13, 2009 4:19 pm

مش بقولك انت شكلك دكتور مشكوررر لية

بس انا بنام على ظهرى بردك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://WWW.ShAbAb51.Yoo7.COM
Dr.Mohamed

Dr.Mohamed


ذكر
الحمل
المشاركات : 13
تاريخ الميلاد 12/04/1990
العمر : 34
Pharmacist
-1
عدد النقاط : -1
سجل في يوم : 07/01/2009

النوم على الجنب أكثر نفعا Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم على الجنب أكثر نفعا   النوم على الجنب أكثر نفعا I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 13, 2009 7:43 pm

Thx 4 Reply
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin

ŁőяĐ ŏƒ мσνίёş
ŁőяĐ ŏƒ мσνίёş
Admin


ذكر
الثور
المشاركات : 4141
تاريخ الميلاد 10/05/1989
العمر : 35
http://shabab51111.yoo7.com
9
عدد النقاط : 16868
سجل في يوم : 09/05/2008


شًِْـِِّغًـِِّآل شًِْـِِّغًـِِّل عًٍـِِّآلـِِّيَ آوٍيَ:
النوم على الجنب أكثر نفعا Left_bar_bleue100/100النوم على الجنب أكثر نفعا Empty_bar_bleue  (100/100)

النوم على الجنب أكثر نفعا Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم على الجنب أكثر نفعا   النوم على الجنب أكثر نفعا I_icon_minitimeالإثنين فبراير 02, 2009 5:26 pm

مشكور يا دكتور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shabab51.yoo7.com
 
النوم على الجنب أكثر نفعا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد النوم ؟؟؟؟‏
» هل جربت البكــــــــــاء قبل النوم
» احذري النوم في هذا الوقت
» كلمات البوم رضا - نسيت النوم 2009
» حصريــا :: ألبوم رضا :: نسيت النوم 2009 :: Ripped From OriGinal CD @ 224Kbps

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب51 للافلام النادرة والممنوعة من العرض :: المنتدى العام :: منتـدى صحتـــك بالــدنيـــــــــــــا-
انتقل الى: