إذا كان يشتكي المحيطون بك من كثرة نسيانك للأمور الهامة، ولكنك لا تشعر بضخامة الأمر،
تستطيع الآن التأكد من قوة ذاكرتك، وما إذا كان نسيانك شيئاً طبيعياً أم دخل مرحلة الخطر،
وهذا عن طريق الإجابة على الأسئلة التالية والتعرف أكثر على نفسك:
1- هل تعاني من الأرق ليلاً؟
أ- لا
ب- أحياناً
ج- نعم
2- هل تتذكر ما أكلته أمس في وجبة الغداء؟
أ- نعم
ب- ليس كلياً
ج- لا
3- هل تأخذ مذكرات كتابية للأمور المهمة؟
أ- لا
ب- أحياناً
ج- نعم
4- عندما تقرأ، هل تقرأ بعمق؟
أ- نعم
ب- أحياناً
ج- لا
5- هل تتذكر تواريخ أعياد ميلاد أصدقائك وأفراد عائلتك؟
أ- نعم
ب- أحياناً
ج- لا
6- إذا طلبت منك والدتك شراء بعض السلع عند عودتك من العمل، هل تتذكر؟
أ- نعم
ب- أحياناً
ج- لا
7- هل تتذكر أسماء معظم أصدقائك القدامى؟
أ- نعم
ب- قلة منهم
ج- لا
8- هل تحفظ أرقام تليفونات أصدقائك؟
أ- نعم
ب- قلة منهم
ج- لا
9- هل تتذكر أسعد ذكريات حياتك بتفاصيلها؟
أ- نعم
ب- أحياناً
ج- لا
10- هل تنسى كثيراً من الأمور؟
أ- لا
ب- أحياناً
ج- نعم
النتيجة:
- أعط لنفسك درجة واحدة عند اختيارك كل إجابة (أ).
- أعط لنفسك درجتين عند اختيارك كل إجابة (ب).
- أعط لنفسك ثلاث درجات عند اختيارك كل إجابة (ج).
التحليل:
إذا حصلت على مجموع درجات يتراوح ما بين 10 إلى 15:
فأنت تتمتع بذاكرة حديدية، نادراً ما تنسى الأحداث أو التفاصيل وأفكارك مرتبة ومنظمة، وعلى الأغلب فأنت منظّم ودقيق كذلك في أعمالك، وتقوم بفعل معظم نشاطاتك وتصرفاتك بروية واتقان، وتعطي كل شيء حقه، مما ينعكس بإيجابية على شخصيتك والمحيطين بك.
إذا حصلت على مجموع درجات يتراوح ما بين 16 إلى 22:
فأنت في مرحلة متوسطة، تتذكر فقط ما يحلو لك وتهتم به، ولكنك تنسى وتمحو من ذاكرتك ما لا يلاقي عندك أي اهتمام أو جذب، وفي بعض الأحيان قد يخرج الأمر عن سيطرتك، فاحذر من أن تتفاقم معك الأمور، وحاول أن تسيطر على ذاكرتك بشكل أكبر عن طريق تنظيم أفكارك، وعمل كل شيء بتأنٍّ وبتركيز، والاهتمام بالأكل الصحي المفيد ونيل قدر وافر من النوم.
إذا حصلت على مجموع درجات يتراوح ما بين 23 إلى 30:
فأنت تمر بحالة من فقدان للذاكرة المبكر، ويجب أن تقلق على نفسك، وتستشير طبيباً؛ لإجراء الفحوص اللازمة.. ده انت عندك ألزهايمر يا عم.
الأحد يوليو 04, 2010 5:02 pm
